不管柳叶刀还是GPT都告诉你每周2-3次中等有氧加一点力量训练就行了，咣咣可劲干的后遗症过几年都会找上你的。就像机油加多了油封曲轴容易跪一样
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整体不运动的大胖子，死的无声无息，你是没看到吧，光看到几个锻炼的人死了，这只是你的幸存者偏差而已，其实大多数锻炼的人老得慢，病得晚，死得快，比不锻炼的强多了
努力去学坏
以前经常天天晨跑5-10KM，现在改为每周2次，每天晚上还要溜狗半小时
Meet
到底是怎么死的？游泳是游泳，撸铁是撸铁，2个概念哇
野蛮人88
男的不锻炼，活不过60岁
女的还好雌激素保护