木头有点多
有症状就去医院测一下，

hmas
规律作息，避免长期熬夜和过度劳累；戒烟限酒；保持均衡饮食，减少外卖及高油高糖食物的摄入；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐；科学管理情绪与压力；定期体检，即使没有明显不适，也要定期进行血压、血脂、血糖及心脏、血管方面的检查，一旦发现异常，务必在医生指导下进行规范治疗。